Creatine 100% Pure x 500g
SEAPIDStare
DA9507615
Data17 Octombrie 2016
Valoare32,11 RON
Oferta acceptata
Autoritatea contractantaLocalitatePredeal, Brasov
FurnizorTipul contractului-
Cod CPVDescriere:Valabilitate- minim 1 an (12 luni) de la data achizitiei
Stiinta a declarat creatina ca fiind un produs foarte sigur, fara efecte secundare. Însa este foarte important sa se tina cont de administrare si dizolvare corecta, în caz contrar poate aparea diiarie sau dureri de stomac. Este de stiut ca creatina are efect de retinere de apa, iar daca din cauza nedizolvarii creatina nu ajunge în interiorul celulelor musculare ci direct în intestine, în aceste cazuri „aduna” apa în locul respectiv, fapt ce cauzeaza problemele sus amintite. Creatina este recomandat mai ales sportivilor unde este necesar activitate fizica intensiva.
Achizitii32,11 RON
Cantitate: 150
Unitate masura: bucata
Creatine 100% Pure x 500g
Stiinta a declarat creatina ca fiind un produs foarte sigur, fara efecte secundare. Însa este foarte important sa se tina cont de administrare si dizolvare corecta, în caz contrar poate aparea diiarie sau dureri de stomac. Este de stiut ca creatina are efect de retinere de apa, iar daca din cauza nedizolvarii creatina nu ajunge în interiorul celulelor musculare ci direct în intestine, în aceste cazuri „aduna” apa în locul respectiv, fapt ce cauzeaza problemele sus amintite. Creatina este recomandat mai ales sportivilor unde este necesar activitate fizica intensiva.
Mod de administrare:
Folositi creatina monohidrata, în principal pe stomacul gol dupa antrenament, asociata cu carbohidrati simpli, cu indice glicemic mare.
Mai multe portii zilnic, împartit în timp egal, cu 15 min. înainte de masa (ex. Dimineata, înainte de prânz, seara dupa antrenament).
Împarte greutatea ta în kilograme la 3. Aceasta este cantitatea în grame, pe care trebuie sa o iei în faza de încarcare (primele 5-7 zile de utilizare). Dupa aceasta perioada, folositi jumatate din aceasta cantitate pentru întretinere. Folositi cel putin 375 ml de lichid, pentru fiecare 5 grame de creatina ingerata. În timpul folosirii creatinei, fiti sigur ca sunteti hidratati bine tot timpul.
O cura de creatina tine normal 8-12 saptamâni, dar pentru o performanta buna se poate prelungi pâna la 3-4 luni.
Între cure se tine o pauza de minim 1 luna. Creatina monohidrata se dizolva cu apa sau suc de fructe. Fiecare 1g de creatina necesita 1dl. (minim 75ml) lichid.